Виртуальный ассистент
Чат-бот на ИИ анализирует ваше состояние и подбирает подходящие техники.
Не замена терапии, а то, что вы делаете для себя каждый день. ИИ-ассистент, дневник эмоций с аналитикой и персональная Карта личности помогают справляться со стрессом и находить внутреннюю гармонию.
Наведите на слои матрёшки
Инструментарий составлен согласно принципам эмотологии и когнитивно-поведенческой терапии.
Чат-бот на ИИ анализирует ваше состояние и подбирает подходящие техники.
Дневник психогигиены, личная статистика и наглядный прогресс.
Более 100 практик для работы с негативными состояниями.
Соционика, тесты и авторская система Даров помогают глубже понять себя и свои реакции.
Вы видите свою динамику и понимаете, над какими эмоциональными аспектами и с какими программами стоит поработать, чтобы улучшить своё состояние.
В основе — эмотология, цикл когнитивно-поведенческой терапии, оригинальная научная работа — Монография «От ноумена к феномену. Авторская типологическая модель архетипов «ДАРОВ» и её овеществление в цифровой экосистеме», а также соционика.
По Эрику Берну у человека есть три эго-состояния и каждому свойственны свои эмоции:
У каждой эмоции есть цикл жизни: возникновение → проживание → завершение. Незавершённая эмоция возвращается снова и снова. Мы помогаем замечать, называть и завершать эмоции.
Одно событие запускает цепочку. Разобрав её, можно изменить реакцию.
Пример. Триггер: неудача на матче → Мысль: «так нечестно» → Чувство: злость → Тело: сжатые кулаки → Поведение: ушёл с площадки → Значение: «я неудачница».
Психонетика О. Г. Бахтиярова — дисциплина прямой работы с сознанием через управление вниманием.
В её основе — онтология (как устроены слои психики и восприятия) и практики фокусировки и расфокусировки внимания: умение собирать внимание в точку и, наоборот, распускать его, освобождаясь от навязчивых мыслей и автоматических реакций.
Это навык управлять состоянием напрямую — не через анализ, а через саму настройку внимания.
Соционика — это концепция типов личности и закономерностей взаимодействия между ними, разработанная в 1970-х годах литовской исследовательницей Аушрой Аугустинавичюте.
Она основана на типологии психологических типов Карла Юнга и теории информационного метаболизма польского психиатра Антона Кемпинского.
Понимание своего типа помогает лучше распознавать сильные стороны, реакции и способ обмена информацией с окружающими.
Авторская типологическая модель «Даров» из монографии «От ноумена к феномену».
По дате рождения раскрывается персональный код МА-ЖИ-КУН и ведущее Поле силы — путь от идеи (ноумен) к её проявлению в характере и судьбе (феномен).
Инструмент показывает и сильные стороны, и теневые аспекты, с которыми стоит работать через практики.
Рассчитать свой Дар →Блоки приложения выстроены в осмысленном порядке — от ежедневной работы с эмоциями к глубинному самопознанию и обратной связи.
Определите свои эмоции в настоящий момент, выберите их на Колесе эмоций Роберта Плутчика, сохраните прогресс своего состояния и получите рекомендации по практикам для уравновешивания — выбор из более 100 практик.
🔁 Ежедневное упражнениеПоймите свои глубинные подсознательные мотивы, определите сильные стороны личности и теневые аспекты, с которыми стоит поработать через практики.
🎯 Диагностика единожды · работа с глубинными мотивами на постоянной основеТесты на определение типа личности. Пройдите тесты, чтобы лучше понять свой тип — это ответы на вопросы: как вы получаете энергию и восстанавливаетесь, воспринимаете информацию, вступаете во взаимодействие с окружающими, принимаете решения и организуете жизнь.
Скоро в приложенииОн обучен на дата-сетах научной литературы и сможет обсудить с вами любые запросы относительно вашего состояния и эмоций, подскажет действенные инструменты работы с состоянием.
Отчёт о прогрессе работы с эмоциями — на основе регулярности заполнения вашего органайзера. В нём отражена ваша эмоциональная карта личности за прошедший период.
📅 ЕжемесячноНасколько полезен вам наш инструмент самопознания? Как бы вы хотели, чтобы мы улучшили работу приложения (что-то добавить / убрать / изменить)? Что понравилось более всего, а что — менее всего?
Плутчик выделил 8 эмоциональных спектров. В каждом — по 3 эмоции, интенсивность которых возрастает от внешнего круга к внутреннему. Смешение соседних эмоций образует более сложные состояния.
Интенсивность. Внутри спектра эмоция усиливается от края к центру. Пример: безмятежность → радость → восторг.
Сложные эмоции. Смешение двух соседних спектров даёт составное чувство. Пример: радость + доверие = любовь.
Колесо помогает точнее назвать своё состояние: определить интенсивность и понять, из каких простых эмоций складывается сложная.
Отмечайте настроение дня, сон и энергию — а мы покажем скрытые закономерности вашего состояния.
Выберите одну или несколько эмоций — так можно точнее сохранить состояние дня.
Пока нет записей. Отметьте своё состояние — и здесь появится статистика.
Настроение, практики, разговоры с ассистентом и ваш Дар — одним документом. Каждый день.
Резервная копия в JSON — служебный файл, для чтения есть отчёт.
В самом центре матрёшки — ваша природа. По дате рождения раскрываем персональный Дар и ведущее Поле силы. Это делает работу с эмоциями по-настоящему личной.
В основе — уникальная научная методология типологии «от ноумена к феномену», изложенная в авторской монографии «От ноумена к феномену».
Введите дату рождения — расчёт происходит прямо в браузере, данные никуда не отправляются.
Система «81 Дар» — уникальная научная методология типологии «от ноумена к феномену», основанная на авторской монографии проекта YupDar / Вселенная ДАРов. Раздел самопознания, не является медицинской диагностикой.
Здесь появится ваша персональная карта: имя Дара, архетип, код МА-ЖИ-КУН и описание вашего Поля силы.
9 Полей силы
Простые упражнения на 5–7 минут для гармонизации эмоционального фона.
Демонстрация диалога: бот знакомит с эмотологией и подбирает технику под ваше состояние.
Я ИИ-ассистент поддержки и не заменяю врача. В кризисной ситуации звоните на телефон доверия 8-800-2000-122 или в службу 112.
Это интерактивная демонстрация. В приложении диалог ведёт ИИ.
Пройдите тесты, чтобы лучше понять свой тип личности — это дополняет соционику и авторскую систему Даров.
Сорок утверждений о четырёх шагах: заметить и назвать, услышать телом, разрешить себе, довести до конца. Это не «кто вы» — это про то, как вы обходитесь с собой сейчас, и через месяц результат может оказаться другим.
Определите свой психологический тип по 4 шкалам Юнга — как вы получаете энергию, воспринимаете информацию, принимаете решения и организуете жизнь.
Скоро в приложенииТест на определение социотипа по Аушре Аугустинавичюте: сильные функции, способ обмена информацией и совместимость с другими типами.
Скоро в приложенииПерсональный расчёт по авторской системе «81 Дар» — методология «от ноумена к феномену». Раскройте своё ядро прямо сейчас.
Рассчитать мой ДарАссистент не осудит и не выразит неодобрения. Записи дневника остаются в вашем браузере.
Подписка сопоставима со стоимостью чашки кофе.
Прорабатывайте состояние в любое удобное время с сохранением прогресса.
Помощь всегда под рукой — прямо в смартфоне.
Модель Freemium: базовые функции — бесплатно, расширенные — по подписке. Годовая подписка выгоднее на 30%.
Экосистема и партнёры
Начните с простого диалога — это бесплатно и займёт пару минут.
Начать бесплатно